📢 El elemento que más ha trascendido ha sido sin duda el uso del lactato para controlar y ajustar los entrenamientos fraccionados; sin embargo, al menos bajo mi punto de vista, este no es el aspecto más relevante de este enfoque. Básicamente, porque el lactato como variable de carga interna lleva utilizándose en el entrenamiento
📢 Aunque en el libro ya aparece este concepto, es cierto que en los últimos 2-3 años ha aumentado sustancialmente tanto el interés científico por el mismo, como su aplicación a la evaluación y el entrenamiento de los deportistas de resistencia. De hecho, en la 2ª edición, en la que ya estoy trabajando y que
📢 Quizás porque la divulgación de los beneficios que tiene el entrenamiento de fuerza para los corredores ha conseguido por fin llegar al gran público, o quizás por el advenimiento de nuevas disciplinas como el Hyrox, que inteligentemente ha rebautizado el entrenamiento concurrente como entrenamiento híbrido, son pocos ya los entrenadores que no incluyen entrenamientos
Con la resaca del carrerón, tanto en mujeres como en hombres, del pasado sábado en la Marató dels Dements, me he animado a retomar la actividad en el blog con algunas reflexiones sobre entrenamiento y rendimiento en Trail Running/Skyrunning. En el último número de la revista SportTraining tuve el honor de participar en la sección
