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Durabilidad / Resiliencia: la «cuarta» dimensión del rendimiento del corredor de fondo / trail running (Parte II)

✍️ En la primera parte de esta entrada, definimos el concepto de durabilidad / resiliencia, explicamos sus componentes (indicador o indicadores de rendimiento; características del esfuerzo que empleamos para generar la fatiga y análisis de la curva de degradación) y propusimos un modelo de test para analizar esta llamada "cuarta dimensión del rendimiento" en un

Trail Running: Entrenamiento & Rendimiento

Con la resaca del carrerón, tanto en mujeres como en hombres, del pasado sábado en la Marató dels Dements, me he animado a retomar la actividad en el blog con algunas reflexiones sobre entrenamiento y rendimiento en Trail Running/Skyrunning. En el último número de la revista SportTraining tuve el honor de participar en la sección

¿Podemos sugestionarnos a aumentar nuestra oxidación de grasas en esfuerzo?

  En una entrada anterior ya hablamos de la importancia de la oxidación de grasas en deportes de resistencia de larga duración, como el Triatlón en distancia Ironman o las carreras de Ultratrail, como evidenciamos en una artículo que publicamos el pasado año. 📌 Pues bien, hace apenas mes y medio, el 27 de febrero

Por |2024-10-30T22:25:55+01:0012 abril, 2021|Entrenamiento, Evaluación, Investigación|Sin comentarios

¡¡Gran victoria en la Orehovo Ultra 50K de la Persenk Ultra (Bulgaria)!!

👏 ENHORABUENA DAVID!!! 👌 Merecido premio a tu esfuerzo y constancia en los entrenamientos en estos últimos difíciles meses!! 😊 Que ilusión poder verte seguir creciendo y progresando David!! Seguimos!!

Por |2024-10-30T20:10:02+01:0022 agosto, 2020|Competiciones, Deportistas, Noticias|Sin comentarios
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