Fuerza Máxima Dinámica

¿Cómo mejorar la «convivencia» entre los entrenamientos de fuerza y de resistencia?

📢 Quizás porque la divulgación de los beneficios que tiene el entrenamiento de fuerza para los corredores ha conseguido por fin llegar al gran público, o quizás por el advenimiento de nuevas disciplinas como el Hyrox, que inteligentemente ha rebautizado el entrenamiento concurrente como entrenamiento híbrido, son pocos ya los entrenadores que no incluyen entrenamientos

Por |2024-11-25T19:19:17+01:0025 noviembre, 2024|Entrenamiento, Evaluación, Investigación|Sin comentarios

¿Factores diferenciales del rendimiento en Trail Running?

En el número 87 (noviembre de 2019) de la revista Sportraining compartí un debate con cuatro buenos compañeros de profesión (Juan Carlos Granado, Gema Quiroga, Borja Rubio y Arcadi Margarit) sobre el entrenamiento para Carreras por Montaña. Podéis consultar el artículo completo aquí. Estas fueron mis respuestas (y alguna actualización considerando los estudios de investigación

Rendimiento en Subida & Bajada en Trail Running. Factores predictivos

🔔 Se ha publicado recientemente un interesante estudio en el que los autores han evaluado los factores predictivos de rendimiento y las respuestas fisiológicas en subida y en bajada en un grupo de 10 corredores de trail de muy buen nivel (VO2max: 70.4±6.3 ml/min). 🧐 Para ello, sometieron a la muestra a una prueba de

Por |2024-10-30T20:11:58+01:005 septiembre, 2020|Entrenamiento, Evaluación, Investigación, Noticias|2 Comentarios
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